Energielos
Energielos durch den Alltag – viele kämpfen sich durch den Schul- oder Arbeitstag und suchen bereits früh morgens nach dem Aufstehen die notwendige Energie, um den Tag zu überstehen. Mühselig überwindet man die Bettkante und versucht die „richtige Einstellung“ zu finden.
Dies kann verschiedenste Ursachen haben. So kann ein falsch gewähltes Berufsfeld und zu wenig Abwechslung in der ausführenden Tätigkeit ausreichen, den Tag mit der falschen Grundeinstellung zu starten. Wenn es keine Zielsetzung gibt, mangelt es auch oft an Motivation. Oft findet man sich in einer Situation wieder, wo es den Anschein hat, dass man nichts verändern kann.
Der fehlende Antrieb sorgt dafür, dass man sich nur allzu gerne ablenken lässt. Und Ablenkungsmöglichkeiten gibt es genügend.
Leider sieht die Ablenkung viel zu oft so aus, dass man es sich auf dem Sofa gemütlich macht, den Fernseher anknipst und bis spät in die Nacht Streaming-Anbieter nutzt, um sich von Filmen und Serien den Tag versüßen zu lassen. Oder man schaltet die Spielkonsole auch noch mit ein und zieht sich in eine virtuelle Welt zurück, wo ein Leben lockt, welches keine „ernsten“ Probleme oder Hindernisse kennt. Mit ausreichend Zeitaufwand baut man sich einen starken Charakter auf. Auch so kann man Ziele setzen und Erfolge sammeln.
Schlafmangel ist dabei oft eine Folge des nächtlichen Treibens.
Oft sind bestimmte Sorgen ein langandauernder Zustand, welche man am besten in die Luft schlägt und sich nicht länger damit beschäftigt.
Auch Sorgen nehmen einem den Schlaf und sind ein Grund dafür, dass man sich energielos fühlt.
Nun spricht es sich leicht, gewisse Veränderungen herbeizuführen. Doch in vielen Fällen ist es kein Leichtes, sich aus den Situationen zu befreien. Es scheint sich eine riesige Wand vor einem aufzutürmen und man sieht dabei nicht die eingebauten Stufen und Türen, die einem helfen das Hindernis zu überwinden.
Energielos - Überwindung und Stärkung
Besser wäre es als Ausgleich die Freizeit (oder zumindest einen Teil davon) in physische Bewegung (an frischer Luft) zu stecken. Womit die Gelenke und die Muskulatur beansprucht werden. So kann man sich Trainings-Ziele setzen und ebenfalls Erfolge sammeln. Der angekurbelte Stoffwechsel und die dabei freigesetzten Hormone geben ein ganz anderes Gefühl.
Eine Devise, welche sich in solchen Situationen als sehr hilfreich bewiesen hat, ist es dem Körper mit den richtigen Stoffen zu versorgen. Damit kann man den energielosen Zustand verlassen und mit dem neu gefundenen Antrieb die ersten Stufen erklimmen und sich auf die erste Tür konzentrieren. Danach die Nächsten und Schritt für Schritt die eigentlichen Ursachen aus den Weg räumen.
In manchen Fällen werden auch Medikamente verschrieben, um den Symptomen entgegenzuwirken. Mit den richtigen Stoffen aus der Natur können ungewünschte Nebenwirkungen der Medikamente vermindert werden.
Diese Seite mit jemandem teilen
Reich an Energie
